Dieta x Reeducação alimentar

dieta e reeducação alimentar

Uma dieta pode levar ao emagrecimento. Porém, se os antigos hábitos alimentares não saudáveis forem retomados em seguida, todos os resultados podem ser perdidos e os esforços terão sido inúteis.

Nesse sentido, deve-se adotar a ideia não de dieta, mas sim de reeducação alimentar. Quem se acostuma a ter uma alimentação mais saudável tem mais facilidade em manter o peso.